中学生美白简单说就是:清洁防晒是美白的基础。如果不做好防晒，美白只是一句废话。当我们去阳光强烈的地方时，我们必须戴上防晒霜、太阳镜或帽子，以确保我们的皮肤不受紫外线的伤害。想要美白，一定要认真洗脸。洗脸的时候先用温水打开毛孔，然后洗干净再用冷水。

中学生用简单的方法美白，清洁，隔离阳光。

1.清洁防晒是美白的基础。不做好防晒，美白都是扯淡。当我们去阳光强烈的地方时，我们必须戴上防晒霜、太阳镜或帽子，以确保我们的皮肤不受紫外线的伤害。

2.想要美白，一定要认真洗脸。洗脸的时候先用温水打开毛孔，然后洗干净再用冷水。这有利于形成洁净毛孔，深层清洁毛孔，是美白的未来和基础。平时护肤营养都可以进去。

3、最好用面霜隔离电脑辐射的危害，也可以在电脑桌前摆放一些小房间盆栽，增加空气含氧量，保持湿润。

喝牛奶，洗脸。

1.多喝牛奶真的可以让你越来越白，前提是做好防晒，不要熬夜。如果连熬夜和防晒这些基本工作都做不到，那么任何仙丹都是没有用的。

2、可以用鲜牛奶，用面膜纸把牛奶泡开，然后敷在脸上，15分钟后洗干净，可以达到美白的效果，效果还是很好的。夏天牛奶最好放在冰箱里。

3.准备一小杯鲜奶，用蒸汽蒸脸，用鲜奶装满化妆棉，敷在脸上1五分钟左右，取下，用清水洗净脸上的牛奶。长期坚持可以让皮肤变得白皙均匀。

水果增白

1.很多水果富含维生素C，可以多吃。比如柠檬、橙子、猕猴桃，可以由内而外的健康美白。

2.黄瓜有美白作用。将黄瓜切片，敷在脸上，15分钟后洗净，既能清洁毛孔，又能保湿美白，效果不错。

3.将香蕉去皮捣成糊状，然后敷在脸上，15-20分钟后洗掉。长期坚持能使面部肌肤水嫩清爽，特别适合干性或敏感性肌肤的面部美容，效果很好。

4.将苹果削皮，切片或捣碎，然后敷在脸上。如果是干性过敏皮肤，可以加点鲜奶或者植物油，油性皮肤要加点蛋清。15-20分钟后用热毛巾清洗。隔天一次，20天为一个疗程，可以使皮肤光滑白皙，还可以消除痘痘、雀斑、黑斑等症状。

5.将一个新鲜柠檬榨汁，加入两倍的水，然后加入三汤匙面粉制成糊状，然后涂在脸上，大约15-20分钟后取下，或者直接从脸上取下一片新鲜柠檬片，大约15-20分钟后洗脸。每天一次，七天为一个疗程。这种面膜有收敛作用，能使皮肤清新滑嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

其他增白方法

1.珍珠粉是很好的美白产品。口服珍珠粉有很好的美白效果。晚上在肚脐上涂适量珍珠粉也有祛斑作用，可以使皮肤白嫩。

2.将醋和盐以9: 3: 1的比例溶解在水中。用混合溶液弄湿毛巾，在脸上擦拭。早晚各一次，皮肤会变白，痘痘也会消失。

3.取新鲜黄瓜汁，加入适量奶粉和蜂蜜，混合几滴风油精均匀后涂于面部，20-30分钟后洗净，也可将黄瓜洗净，切片后直接贴于面部，具有润肤、美白、除皱的作用。

中学生更快更有效的方法之一就是喝牛奶。

首先，学生变白其实是一件很简单的事情，因为你正处于青春期，这是一个精力旺盛、新陈代谢快、基础代谢率高的时期，非常容易改变，所以你可以尽力建立自己的信心。平时通过食物来改善，是一种方便且长期的方法。虽然可能需要很长时间，但收获可能更多。

第二，喝花茶。

想变白的同学也可以通过多喝花茶来达到目的。这些花茶可以是一些玫瑰、茉莉花等。也可以适当购买，试试这个方法。

第三，吃大麦。

学生想变白，每个人都可以通过吃大麦来达到这个目的。薏米是著名的可以美白肌肤的食物。可以在一定程度上去除湿气，所以很受仙女们的欢迎。吃薏米要注意。如果要用其他东西泡茶，要适当炒薏米，不要加重自己的湿气，要去掉。