推荐给初中生的一种高效学习方法:规律学习。科学家们早就证实，人类的大多数突触都是在晚上入睡时生长的。它们是大脑中帮助我们记忆和理解知识和事物的上亿个链接。所以，规律的学习，规律的休息，一定会提高你的学习效率。

初中生有效的学习方法1。日常学习

科学家们早就证实，大多数人的突触是在晚上入睡时生长的。它们是大脑中帮助我们记忆和理解知识和事物的上亿个链接。所以，规律的学习，规律的休息，一定会提高你的学习效率。

比如可以在规定时间内学习15~20分钟，也可以在规定时间内休息半小时。坚持一段时间后，你会发现你的学习有了很大的进步，精力也有了明显的提升。这就是为什么有些人喜欢午睡。

关键词:法律

解释:定期学习，养成自己独特的学习习惯，被动学习。

2.找到正确的方法

不得不承认，不同的人有不同的学习风格。

有的喜欢看书学习，有的喜欢听老师讲解，有的喜欢视频理解，有的喜欢边走边听——每个人的特点不同，方法也不同，同样的方法不一定适合每个人。

所以，试着从多方面学习，找到最适合自己的，提高效率，坚持下去。

关键词:有效

说明:好的方法总能提高效率，事半功倍。

好好睡一觉

睡眠是一个人精力的关键，另一个关键是营养。

虽然一般认为每天睡8小时是健康的睡眠时间，但成年人绝对不是这样。所以，尽量在保证自己晚上6小时睡眠时间的前提下，中午小睡一会，提振精力。

最重要的是，找到自己的睡眠习惯——自律，总是有效的。

哈佛大学也有一项相关研究:睡眠充足的人比睡眠不足的人学习好35%以上。

关键词:自律

解释:自律是能量的保证，能量是学习质量的保证。

实用的学习方法1。注意稳定性理论:一定要有目的的预习。

稳定的注意力。注意力不可能长时间保持稳定，而是周期性波动。一般来说，一节课45分钟，真正有效的时间不到20分钟。所以，想要成为学霸，一定要利用有效的课堂时间去听重点、难点、方法。要做到这一点，带着目的提前预习很重要，一定要带着问题去听。很多人不理解这一点。他们要么不预习，要么预习很差。虽然他们睁大眼睛听，但最后只能证明智商确实有差别！

上课听重点太重要了，尤其是对于N年多没踏入课堂的人来说。几乎不可能专心听讲。时不时刷刷朋友圈，看看新闻，坐立不安。虽然大部分时间心不在焉，但我吸收课堂内容的效率是很高的，这得益于有目的的预习和带着问题听课。老师一讲解问题内容，我自然就集中了！

2.记忆力下降理论:一定要及时复习。

德国心理学家艾宾浩斯发现，遗忘是在学习后立即开始的，而且遗忘的过程并不统一。刚开始遗忘速度很快，后来逐渐变慢。及时复习很重要，但实验也证实，合理安排复习时间也很重要。复习的时候没有效果，但是在合适的时间复习会事半功倍！

最佳时间节点是什么？实验中给出的建议是，如果在5分钟、20分钟、1小时、12小时、1天、2天、5天、8天、14天后重复，将很难忘记。

然而，对于繁重的学习来说，这几乎是不可能的。自学的个人做法是:马上复述是关键(短时记忆转化为长时记忆)，12小时或睡前复习很重要(最好通过题目巩固)，一天两天复习八天通常效果不错。

3.记忆编码理论:我们必须建立一棵知识树。

认知心理学研究指出，记忆效果取决于信息的编码方式，“深层次”加工比“浅层次”加工更有利于知识的记忆和提取。换句话说，记忆和理解取决于信息是如何处理的。

加工深度很难测量和定义，因时而异，但有效的深度加工肯定是在记忆的内容和已知的信息之间建立联系，而知识树的建立是通过树形结构连接和组织知识的最有效方式！

以年初的考试学习为例。不是书本上知识点的无序堆积，而是树形结构，一个节点就是一个问题。我们要做的就是建立和完善这节课的知识树，在学习中不断调整、增删节点，不断发展和扩大这棵知识树。

知识树一旦建立，每个节点就是一个想法，每个想法都与周围的知识节点相连。知识之间的关系变得越来越紧密，知识树变得更有条理，更有生命力。很多问题自然可以类比理解，而不是一团毫无头绪的混沌浆糊！