夏天吃莲藕。莲藕是一种药食同源的营养保健食品。还有去污不染的美好寓意。吃它还有解暑的作用。在江南地区，有夏天吃莲藕的习俗。夏天吃新米是广州、福建、江西等地区的民俗。新割下的稻谷做成米和米来祭拜五谷神和祖先。

你在夏天吃什么传统食物？1.夏天吃莲藕。

莲藕是一种药食同源的营养保健食品。我也有胆量去清除污垢。吃莲藕还有解暑的作用，江南夏天有吃莲藕的习俗。

2.夏天吃新米

在广州、福建、江西等地区，有夏天吃新米的民俗，把新割的米煮来祭拜五谷神和祖先。

3.夏天吃鳝鱼。

黄鳝是一种非常好吃的食物，夏天比较胖。沿海地区有夏季吃黄鳝的习俗，夏季吃黄鳝有极好的滋补作用。

4.夏天吃水果

在炎热的夏天，非常需要水。因此，一些水分充足的水果特别适合在暑热前后食用。比如西瓜和西红柿就是特别合适的选择。这两种水果可以去皮去籽，混合在一起榨成汁喝。西瓜是一种特别好的消暑补水的水果。中医有一个著名的方子叫“白虎汤”。西瓜也有同样的功效，所以有“天然白虎汤”的美誉。西红柿能生津止渴，对口渴、烦躁、消化不良等暑热有很好的疗效。

5、夏天吃三宝

“小暑，蒸熟做饭”，小暑的到来意味着即将进入三伏天。此时天气炎热，人体出汗多，消耗大。保健一定要注意补充体力，退烧，防中暑。每年这个时候，人们都有吃三宝的习俗——黄鳝、蜜藕、绿豆芽。

轻夏习俗1。斋戒:湘西苗族的斋戒日是每年的小夏前一天至夏后日。在此期间，鸡、鸭、鱼、龟、蟹等东西都禁食。都说误食会带来灾难，但是猪牛羊肉还是可以吃的。

2.据说“食之新奇”就是“食之新奇”，是“小夏”后的第一个吉日。一般买少量新米和陈米一起煮，加入新上市的蔬菜，所以有“夏天吃小米，夏天吃粮食”的说法。

3.吃面条

俗话说“暑在三伏天”，过了暑就要进入三伏天了。v的意思是躲起来，所以夏天人们应该少出门。在饮食方面，人们会吃凉的食物来度过炎热的夏天。